A saúde é a primeira necessidade para o sucesso da empresa.
Por isso, o empreendedor precisa ter consciência de que ele precisa estar com a
saúde em dia para poder fazer o melhor para o seu negócio.
Considerando atualmente o alto índice de problemas mentais
que atingem grande parte de empreendedores, separamos algumas dicas para ajudar
a enfrentar o dia a dia estressante.
1. Não fique se comparando aos outros. Hoje em dia as mídias sociais nos trazem imagens de pessoas
felizes o tempo inteiro. Somos bombardeados com frases de sabedoria de
empreendedores mais ricos e melhores do que nós.
Não deprecie suas próprias conquistas por menores que sejam.
Mesmo que seja muito bom ter ídolos e pessoas que admiramos, ser empreendedor
significa ser independente e único.
2. Tenha um hobby
Mesmo naqueles poucos momentos em que você consegue relaxar,
sabe que a qualquer momento precisa estar pronto para a ação. Para manter a
sanidade nesse estilo de vida caótico, é incrivelmente benéfico ter um hobby,
alguma atividade que tenha a força de nos distrair por algumas horas.
Se for com exercício físico, melhor ainda. No geral, essas
atividades podem nos tornar empreendedores melhores. Aprender coisas novas
mantém nossa cabeça estimulada. Pode ser carpintaria, tocar um
instrumento, falar um novo idioma, treinar para uma corrida, se preparar para
uma aventura ou mesmo jogar videogame.
3. Meditação e yoga
Apesar de eu sempre falar sobre o assunto, confesso que eu
mesmo nunca consegui manter uma relação de longa duração com a yoga. E, quando
tento meditar, eu geralmente durmo. Porém, tenho amigos que realmente conseguem
benefícios incríveis, sensação de bem estar, paz interior e uma agilidade
intelectual acima da média. Sou testemunha de grandes milagres.
Eu recomendo pelo menos testar a prática, que pode se
adaptar à personalidade de cada um. Um dos grandes do Vale do Silício, CEO do
Twitter, Jack Dorsey fez 10 dias de meditação em dezembro e relata como
isso foi importante para ele.
4. Tenha um mentor
Quando se sentir sobrecarregado ou achar que chegou no seu
limite, é muito bom conversar com quem já passou por isso. Compartilhar as
angústias com um igual é libertador. A última
coluna de Marcelo Nakagawa fala justamente da importância de mentores
e de como conseguir um. Não tenha vergonha de pedir ajuda, encontre um mentor
para chamar de seu.
5. Confie na sua liderança e em sua equipe
Em uma empresa em desenvolvimento é terrível a sensação de
perder o controle, de deixar outras pessoas assumirem responsabilidades,
fazerem “do jeito delas”. Mas, por mais difícil que seja, é fundamental
preparar outras lideranças, pois não existe sucesso fazendo tudo sozinho.
Centralizar tudo é o caminho mais curto para o hospital.
Ser dono de negócio sempre vai ser difícil, isso não vai
mudar nunca. Construir uma equipe de confiança e transferir aos poucos as
responsabilidades é uma das grandes missões de qualquer empreendedor. Além de
ajudar a manter a saúde de todos.
DISPONÍVEL EM: https://pme.estadao.com.br/blogs/blog-do-empreendedor/cinco-dicas-para-o-empreendedor-nao-perder-a-saude-nem-a-cabeca/.
ACESSO EM: 26 DE MARÇO DE 2019.
